타트체리

타트체리

요즘 수면 장애로 고통 받는 분들이 많죠. 저도 그런 증상 들 때문에 많은 어려움을 겪었습니다. 수면장애를 겪다 보니 잠을 많이 자도 몸이 무겁고 나른하더라구요. 아마 불규칙한 수면 때문에 피로가 누적된 것 같습니다. 영양제도 챙겨 먹고는 있지만 해결되지는 않고 수면 유도제를 생각 안 해본 것은 아닌데 부작용이나 주변에서 들어보니 계속 양을 늘려야한다고 해서 두려움이 생기더군요. 그러다 우연히 방송에서 타트체리라는 식품을 보게 되었는데 방송에서 소개하는 타트체리의 효능이 꼭 저에게 필요한 것 같더라구요. 그래서 타트체리에 대해 알아보고 싶어서 알아보고 같은 증상으로 고생하는 사람들에게도 공유하고 싶어서 가져왔습니다.

타트체리의 효능

타트체리의 첫번째 효능은 제가 가장 필요했던 효능인 불면증 개선입니다. 흔히들 잠이 안 올 때 따뜻한 우유를 마시면 효과가 있다고 알고 있죠? 그 이유가 우유속에 있는 멜라토닌이라는 성분이 수면을 유도하는 호르몬을 만들어내기 때문이라고 합니다. 타트체리에는 멜라토닌 성분이 아주 많이 포함 되어있어 불면증에 효과적이라고 합니다. 매일 권장섭취량만큼 꾸준히 먹으면 생체리듬이 조절되면서 자연스럽게 수면을 유도해줍니다. 수면제처럼 한번에 확 잠이 드는게 아니라 꿀잠 잔 것처럼 개운하고 깔끔하게 잠을 잘 수 있다고 합니다.

타트체리의 두번째 효능은 항산화 작용입니다. 타트체리에는 안토시아닌과 베타카로틴이 포함되어 있는데 항산화 작용을 하면서 활성산소까지 제거 하면서 피로회복과 피부미용에 많은 도움을 준다고 합니다. 

타트체리의 세번째 효능은 독소 배출입니다. 퀘르세틴이라는 성분이 타트체리에 포함되어 있는데 앞서 말한 활성산소 제거를 도와주면서 체내에 독소를 배출시켜줍니다. 흔히들 디톡스 효과로 알려진 독소 배출 작용을 합니다.

타트체리의 네번째 효능은 다이어트입니다. 실험쥐를 통한 임상실험에서 타트체리파우더를 꾸준히 복용시킨 실험쥐들은 그렇지 않은 쥐들에 비해서 체지방, 복부지방, 중성지방이 모두 압도적으로 감소했다는 결과를 통해서 타트체리가 다이어트에도 효과적이라는 말들이 많습니다.

타트체리와 관련해서 식약처에서 과대 광고로 지적 받았지만 의약품이 아닌 식품이기 때문에 표현들이 부적절하다고 판단 되어 생긴 일이지 타트체리의 효능에 대해서는 많은 논문들이 뒷받침해주고 있습니다.