좋은 음식 시리즈4 천식에 좋은 음식 좋은 음식 시리즈 14탄 천식은 여러가지 이유로 발병 됩니다. 약물 치료를 통해서 증상이 개선 되지만 재발이 잘 일어나고 만성으로 넘어가기 쉽습니다. 그래서 꾸준히 먹는 것으로 천식을 치료하는데 도움을 줄 수 있는 음식들을 소개합니다. 천식에 좋은 음식 좋은 음식 시리즈 14탄 천식이란? 천식은 호흡 곤란을 일으키는 염증성 기도 폐쇄 질환을 뜻하는 말입니다. 여러가지 요인에 의해서 발생 되지만 12세 미만의 아동에게서 발병 되는 경우 유전적 요인일 가능성이 다분합니다. 여러가지 이유로 기도에 염증 반응이 일어나면 그 염증이 기도 점막에 부종을 일으킵니다. 부종으로 기도가 좁아진 증상을 천식이라고 합니다. 천식에 좋은 음식 베리류 염증으로 일어나는 병들에 효과적인 베리류의 음식들이 있습니다. 탁월한 항산화 작용으로 염증을 억제하는.. 2020. 12. 3. 염증에 좋은 음식 좋은 음식 시리즈 10탄 가볍게 발목을 삐어도 우리몸은 우리몸을 지키기 위해서 방어적 반응으로 염증이 생겨납니다. 흔히 말하는 급성 염증입니다. 하지만 면역체계가 약화되면서 염증이 만성이 되는 만성염증이 발생한다면 여러가지 질환의 발병 확률이 올라갑니다. 그래서 오늘은 염증에 좋은 음식들을 소개할 까 합니다. 염증에 좋은 음식 좋은 음식 시리즈 10탄 마늘 마늘은 우리 몸에 좋기로 소문난 음식입니다. 이 몸에 좋은 마늘이 염증에도 특효약입니다. 마늘은 우리 몸에서 염증을 일으키는 물질의 생성을 막아줍니다. 특히나 다른 영양소와 다르게 열을 가하면 그 효능이 더욱 증대 된다고 하니 우리에게 정말 좋은 음식입니다. 베리류 우리에게 베리는 크게 익숙한 음식이 아니지만 외국에서는 기름진 식사로 인한 염증을 상쇄하는 역할을 합니다. 베리.. 2020. 11. 13. 좋은 음식 시리즈 4탄 감기에 좋은 음식 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 오늘은 올해 들어 가장 추운 날이었다고 하네요. 낮에는 그래도 볕이 있는 곳에서는 괜찮은데 그늘로 가면 체감온도가 확 낮아집니다. 주변에도 감기에 걸리는 사람들이 많은 요즘 좋은 음식 시리즈 4탄으로 감기에 좋은 음식을 소개 할 까 합니다. 좋은 음식 시리즈 4탄 감기에 좋은 음식 감기에 걸리면 두통도 함께 오고 입맛도 떨어지고 전체적으로 몸이 나른해집니다. 젊은 나이라 감기가 치명적이라고 할 수는 없지만 걸리면 아프고 힘들건 사실이죠. 감기에 한 번 걸리고 나면 병원에 가고 주사를 맞고 약을 먹고 하는 과정들을 거쳐야 하기에 치료보다는 예방에 좋은 음식들을 소개하겠습니다. 모과 옛날에 아빠 차에서 방향제로 사용 되던 모과가 감기에 좋은 음식이라고 알려졌습니다. 따뜻한 성.. 2020. 11. 4. 좋은 음식 시리즈 3탄 ㅡ 신장에 좋은 음식 침묵의 장기로 유명한 장기가 두개 있습니다. 간과 신장은 기능이 극도로 떨어지지 않는 이상 증상을 보여주지 않아서 더욱 주의를 가져줘야 합니다. 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내는 역할을 하기 때문에 우리 몸에서 꼭 필요한 장기입니다. 또한 손상되면 회복이 어렵기 때문에 더 조심해야합니다. 오늘은 좋은 음식 시리즈 3탄으로 신자에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 좋은 음식 시리즈 3탄 ㅡ 신장에 좋은 음식 독소나 노폐물 배출을 도와주거나 이뇨작용을 도와주는 음식들이 신장의 부담을 줄여서 신장에 도움을 줍니다. 밤 건강에 관심이 많은 분들이면 익히 알고 있는 밤은 신장에 좋습니다. 밤은 이뇨작용을 도와서 신장의 부담을 줄여주고 한의학에서도 신장에 좋다고 설명하고 있습니다. 해조류 미역, 톳 등의 해조류도 신.. 2020. 11. 3. 이전 1 다음
