인대에 좋은 음식1 인대에 좋은 음식 좋은 음식 시리즈 13탄 저는 발목을 자주 삐는 편입니다. 한번 삐고 나면 언제든 다시 삐는 경우가 생겨서 골칫거리입니다. 오늘은 그래서 인대에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 인대에 좋은 음식 좋은 음식 시리즈 13탄 추운 겨울이면 근육이 경직됩니다. 따뜻할 때는 별거 아닌 부상도 큰 부상으로 이어지기 쉽습니다. 충분한 스트레칭과 준비 운동으로 근육의 경직을 풀어줘야 하지만 보통은 그렇게 하기가 힘이 듭니다. 걷다가 발목을 삐면 인대가 늘어나는 등 손상이 일어납니다. 잠깐 아프고 말겠지 하고 방치하면 만성염좌로 진행되기 때문에 병원을 찾아가 진료를 받고 물리치료를 받던 약을 타서 먹어야 합니다. 빠른 회복을 위해서 인대에 좋은 음식들을 챙겨 먹어주면 더욱 좋습니다. 연어, 꽁치 콜라겐 하면 떠오르는 음식들은 어떤 것들이 있으신가요.. 2020. 11. 26. 이전 1 다음
