고혈압에 좋은 음식2 좋은 음식 시리즈 8탄 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 현대에 들어서 많은 사람들이 걱정하게 되는 질병입니다. 고혈압은 특별한 증상도 없어서 발견하기가 어렵습니다. 또한 여러가지 합병증을 유발하고 방치하면 뇌졸중이나 심부전 같은 질병이 발생할 수도 있습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 좋은 음식 시리즈 8탄 고혈압에 좋은 음식 마늘 첫 번째로 소개할 음식은 마늘입니다. 고대 그리스에서부터 마늘은 약으로 쓰여왔고 구약성서에도 등장할 정도로 역사가 깊은 음식입니다. 마늘은 콜레스테롤을 감소 시킬 뿐만 아니라 혈액을 통해 콜레스테롤을 운반하는 LDL(저밀도 지질 단백질)도 감소 시키는 역할을 합니다. 비트 두 번째로 소개할 음식은 비트입니다. 비트는 천연 혈압제로 알려져있습니다. 그 이유는 비트 속의 질산염 때문인데 질산염은 혈관을 확장.. 2020. 11. 6. 마늘식초, 마늘식초 효능 한국인의 마늘 조금은 10쪽이 넘는다면서 당혹스러워한 외국인 요리사가 있었습니다. 다른 나라에서는 마늘을 향신료의 개념으로 사용하는데 우리나라는 통으로 먹는 채소에 가깝죠. 물론 종자의 차이에 따라 향과 맛의 차이가 있다 고는 하지만 한국인의 마늘 사랑을 무시할 사람은 없을 겁니다. 오늘 소개할 음식은 몸에 좋은 마늘과 몸에 좋은 식초가 만난 마늘식초입니다. 마늘식초, 마늘식초 효능 마늘식초란? 마늘이 몸에 좋은 것은 누구나 아는 사실이지만 마늘은 쉽게 먹기 힘듭니다. 고기를 구울 때 함께 굽거나 얇게 썰어서 쌈에 넣어 먹는 정도입니다. 생 마늘은 많이 먹기도 힘들지만 많이 먹게 되면 너무나 독한 성분 때문에 위장 관련 질환이 발생 할 수 있습니다. 경북에 사는 현경태 씨가 고안한 제품으로 고혈압을 극복.. 2020. 10. 27. 이전 1 다음
