당뇨에 좋은 음식3 좋은 음식 시리즈 5탄 당뇨에 좋은 음식 우리나라에 당뇨 환자는 계속해서 늘어나고 있습니다. 잘못된 식습관과 운동 부족이 당뇨병의 원인이 되는 경우가 많습니다. 당뇨는 그 자체로도 고통스럽지만 더 끔찍한 많은 합병증들을 불러일으키기 때문에 더 주의 해야 합니다. 그래서 오늘은 좋은 음식 시리즈 5탄으로 당뇨에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 좋은 음식 시리즈 5탄 당뇨에 좋은 음식 양파 첫 번째 음식은 양파입니다. 양파에는 알리신 성분이 함유되어 있는데 이 알리신 성분은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 양파 속 케르세틴 성분은 혈당을 낮춰주는 효과를 보입니다. 흔히 가열하면 영양가가 떨어지지 않을까 걱정하지만 양파는 오히려 가열하면 생기는 트리설피드와 세피엔이라는 성분이 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는.. 2020. 11. 5. 블랙커민시드, 블랙커민시드의 효능과 부작용 기독교의 성경에서 밀보다 가치 있으므로 더 귀하게 취급하라 하고 이슬람의 경전에서도 죽음 빼고 모든 질병을 치료할 수 있는 명약으로 소개하는 우리에게는 '지중해의 검은 보석' 이라고 알려진 블랙 커민 시드 에 대해서 알아보겠습니다. 블랙커민시드, 블랙커민시드의 효능과 부작용 블랙커민시드란? 블랙커민시드는 지중해에서 자라는 1년생 풀의 씨앗입니다. 블랙 커민 시드는 기원전 13세기 투탕카멘의 무덤에서 발견되었을 정도로 역사가 깊은 음식입니다. 히포크라테스와 클레오파트라도 건강을 위해서 섭취했다고 하니 그 역사가 대단합니다. 블랙커민시드의 효능 항암 블랙 커민 시드에서 가장 주목해야 하는 성분은 티모퀴논입니다. 티모퀴논은 항산화, 항염증, 항암의 효능을 가지며 뇌염, 당뇨병, 천식 등을 포함한 각종 질병에.. 2020. 10. 28. 카무트의 효능과 카무트에 대하여 갑자기 일이 안 풀릴 때 시간을 두고 찬찬히 과거를 되짚어 보면서 과거에서 정답을 찾은 경험이 있으실 겁니다. 우리 일도 그렇듯 식품도 과거에서 그냥 먹던 식품들이 알고 보니 엄청난 영양을 포함하고 있던 경우가 있습니다. 대표적으로 현미도 도정 기술이 발달 하기 전 우리에게 익숙한 식품이었지만 도정 기술이 발달하고 외면 받다가 그 놀라운 영양 성분에 다시금 우리의 식탁으로 돌아왔죠. 우리나라에서도 그렇지만 세계적으로도 그러한 식품이 있습니다. 오늘 소개할 식품은 세계가 주목하는 원시 곡물인 카무트입니다. 카무트의 효능과 카무트에 대하여 카무트란? 카무트는 이 영양분이 풍부한 원시 곡물을 알리기 위해서 만들어진 이름입니다. 수 천 년 전의 고대 이집트에서 재배가 이루어지던 호리산 밀의 다른 이름 입니다. .. 2020. 10. 21. 이전 1 다음
