블랙커민시드, 블랙커민시드의 효능과 부작용

기독교의 성경에서 밀보다 가치 있으므로 더 귀하게 취급하라 하고 이슬람의 경전에서도 죽음 빼고 모든 질병을 치료할 수 있는 명약으로 소개하는 우리에게는 '지중해의 검은 보석' 이라고 알려진 블랙 커민 시드 에 대해서 알아보겠습니다.​ 

블랙커민시드, 블랙커민시드의 효능과 부작용

블랙커민시드란?

블랙커민시드는 지중해에서 자라는 1년생 풀의 씨앗입니다. 블랙 커민 시드는 기원전 13세기 투탕카멘의 무덤에서 발견되었을 정도로 역사가 깊은 음식입니다. 히포크라테스와 클레오파트라도 건강을 위해서 섭취했다고 하니 그 역사가 대단합니다.

 

블랙커민시드의 효능

항암

 

블랙 커민 시드에서 가장 주목해야 하는 성분은 티모퀴논입니다. 티모퀴논은  항산화, 항염증, 항암의 효능을 가지며 뇌염, 당뇨병, 천식 등을 포함한 각종 질병에 도움이 됩니다.  또한 티모퀴논은 다양한 항산화제 효소의 활성을 보존하며 티모퀴논의 항암 효과는 결장암, 전립선암, 췌장암 및 폐암에도 효과를 보였습니다. 기존 화학 약물 요법과 티모퀴논의 섭취를  병용 하는 것은 독성을 감소시면서  치료 효과를 증진 시킵니다.

 

천식

 

위에서 설명 했듯이 블랙커민시드는 천식에 효과가 있습니다. 연구가 진행 되기 전에도 전통적으로 천식의 치료에 블랙 커민 시드나 블랙 커민 시드 오일을 사용했습니다. 블랙 커민 시드에 풍부한 티모퀴논은 혈액 세포에서 류코트리엔의 형성을 억제하는데 류코트리엔은 천식과 염증에 진행에 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

당뇨병 예방

 

항암과 천식 이외도 어려가지 효능이 많아서 만병 통치약처렴 여겨지던 블랙커민시드지만 연구를 통해 특히 당뇨에도 효능을 보인것으로 밝혀졌습니다. 인슐린을 만들어내는 췌장 베타 세포에 도움을 주어서 당뇨병에 효과적입니다. 장기적으로 블랙커민시드를 섭취하면 공복 혈당과 당화혈색소가 감소하고 췌장 베타 세포의 기능이 증가하게 되어 2형 당뇨병의 치료에 도움이 됩니다.

류머티스 관절염

나폴리 대학에서 발간하는 Phytotherapy Research 에 2011년에 실린 논문을 참고하면 류머티스 관절염 환자에게 블랙 커민시드 오일을 한달간 매일 1g씩 투여 했을 때 류머티스 지표에서 30%이상의 감소세를 보였다고 합니다.

 

블랙커민시드의 부작용

 

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과다 복용하게 되면 메스꺼움이나 구토가 발생할 수 있고 혈당이나 혈압이 낮은 사람에게는 좋지 않게 작용 할 수 있습니다.

 

끝으로

아직 블랙 커민 시드의 세가지 물질 중에서 가장 많이 연구된 티모퀴논의 성분으로 이렇게 많은 질병 치료에 효과적이니 옛날부터 만병통치약으로 여겨지는 이유가 있었습니다.

 

참고문헌

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387232/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15648658

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005518