초록입 홍합과 초록입 홍합의 효능

오늘은 건강에 신경 쓰는 사람들에게 유명세를 타다가 SBS 좋은 아침에 소개 되면서 많은 사람들의 관심을 받게 된 초록입홍합에 대해서 알아보겠습니다.

 

초록입 홍합과 초록입 홍합의 효능

초록입 홍합이란?

우리가 자주 먹고 흔히 아는 홍합과 비슷하게 생긴 이 홍합이 세계적으로 유명해 졌습니다. 그 이유는 뉴질랜드 원주민인 마오리족에 대한 연구들이 진행되는 도중에 해안가에 사는 마오리족이 내륙에 사는 마오리족보다 관절염등의 질병에 걸리는 비율이 훨씬 낮고 건강하다는 사실이 알려졌습니다. 그래서 연구를 거듭한 결과 해안의 마오리 족이 매일 섭취하는 초록 입 홍합에서 그 이유를 찾았습니다. 초록입 홍합에 포함 되어있는 성분인 ETA (Eicosatetraenoic Acid) 는 오메가3에서도  희귀한 형태로 유전자 수준에 작동하여 염증과 통증을 줄여준다고 합니다. 또한 우리가 일상적으로 접하는 오메가 3보다 적은 양으로도 더 효과적인 것을 알려졌습니다.

 

초록입 홍합의 효능

관절염

초록입 홍합은 뉴질랜드에서 관절염을 치료하는 전통적인 치료제로 사용되었습니다. 그것을 뒷받침할 연구가 진행 되었습니다.  연구에서 다양한 조건 하에서 홍합의 항염증 활성이 보고되었습니다. 또한 이러한 위장 점막 내벽을 보호하는 초록입 홍합과 비스테로이드 성 항염증제등의 같은 약학적 약물과의 시너지 효과가 입증되었습니다. 홍합 살에서 발견되는 화합물 중에서 단백질 및 펩티드는 다양한 항 미생물 성, 항염증제, 항산화 제, 생체 접착제 및 항 고혈압 활성 효능을 가지고 있다. 또한 초록입 홍합의 미생물들이 류마티스 관절염 및 골관절염과 같은 질병 과정에서 그리고 만성 염증 상태에서 초록입 홍합의 효능에 중요한 역할을 한다는 사실을 알 수 있습니다.

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​장 건강 향상

 

초록입 홍합이 관절염에 좋다는 사실을 널리 알려졌지만 연구 중에 또 다른 효능이 발견 되었습니다. 초록입 홍합은 장내 미생물에 영향을 미치고, 장내 박테리아의 성장 및 대사 활동에도 영향을 끼친다는 것이 알려졌습니다.  또한 최근에 인간을 대상으로 한 연구에 따르면 초록입 홍합 추출물 전체가 관절염 환자의 진통제 및 항염증제와 함께 전달 될 때 장의 보호에 도움이 될 수 있다고 보고되었습니다.

 

 

 

 

 

 

초록입 홍합 부작용

 

초록입 홍합을 과다 섭취 하였을 때 사람에 따라서 설사나 위장 장애, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 초록입 홍합은 갑각류이기 때문에 갑각류 알레르기가 있으면 섭취를 조심해야 합니다.

 

참고문헌

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26462365/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532649/

 

끝으로 

나이가 들어가면서 관절에 대한 관심이 많아지죠. 자신에 대한 걱정도 걱정이지만 부모님을 생각하면 더 그런것 같습니다. 더 늦기전에 신경 써보는게 어떨까요?